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妖怪恋爱指南 第9节(4/5)

实现，哪有那么容易的事？” “你不是第一个许这种愿望的人，但却是我第一个接下任务的。

因为你跟之前的那些人不一样，你的肥胖是因为生病吃药吃出来的，然后也很努力的去减过肥，却因为不得法才每次都以失败告终，所以我才想帮你。

” 余娇娇既羞愧，又像是被人醍醐灌顶点醒了一般。

她一点也不觉得小仙女说话直接，她觉得小仙女说的每一个字都很有道理，都是为了她好。

“谢谢你小仙女，我绝对不会让你失望的！” “那么游戏开始吧！” “好！” “首先，你要给自己做一顿健康营养的晚餐。

”宋初九看了一圈余娇娇的厨房，里面什么食材都没有，锅碗瓢盆上都落了一层灰，看样子很久没有动了。

余娇娇有些心虚，她上次做饭还是一个多月前，也是兴致勃勃的要自己做减肥餐，但是吃了三顿水煮菜和蔬菜沙拉后，她就放弃了这个想法。

开始以零食和外卖为生。

还找借口安慰自己，每天上班已经那么辛苦了，太累了，没有精力做饭了。

宋初九也没说什么，而是列出了一个食材单子，“附近有超市，这是你今天的晚餐和明天的早餐，你现在去买吧。

” 余娇娇接过单子，看到上面写着： 晚餐米饭、五香豆腐、青椒肉丝。

早餐燕麦、酸奶、葡萄。

还能吃这么丰盛！有肉有饭！她还以为所谓的减肥餐是顿顿水煮菜！ 余娇娇不确定的问，“真的可以这么吃吗？” 宋初九点头，“对的，但是量要比你平常吃饭少三分之一。

你每次减肥都是水煮菜，要么只吃一点点。

虽然短时间体重确实有所下降，但是这对身体不好，而且很难坚持下来。

因为你每天都饿的头晕眼花，每天胃都在叫嚣想吃东西，所以你很快就会放弃。

” “你现在就正常吃饭即可，但是逐渐缩减饭量，不要一下子减太多，慢慢来，一点一点适应。

” 余娇娇简直开心死了，这真是她尝试过最美妙的减肥方式了。

她欢快的去买了食材，这次电梯人不多，她上下都是坐电梯，所以很快就回来了。

做饭的事就不需要宋初九指导了，余娇娇还是会做一些简单饭菜的。

做完之后，余娇娇看着自己的作品

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