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第五章 回归的主力们(1/4)

两周的时间悄然而过。

这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。

此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。

他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。

软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。

这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。

相比于一周前，乐凯的身体发生了明显的变化。

整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。

特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。

但整体上却显得极为匀称。

乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。

乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。

甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。

帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！” “你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。

” “别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！” 乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？” 帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。

老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。

嘶！！ 乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。

“别！推！我！” 乐凯整张脸变得通红，身体疯狂颤抖，显然已经到达极限。

帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色，但很快就变成冷笑道；“还有力气回嘴，再加一分钟。

” 乐凯：“……” 看着乐凯不说话，就这么颤抖着身体，死死的咬着牙坚持的样子，帕特莱斯心中涌起一丝感慨。

接受他训练的人很多，但从未有人向乐凯这般有毅力。

帕特莱斯很多时候都会将训练量以及难度进行加大，给予

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